Беременность - пора волнительная в жизни любой пары. Будущая мамочка боится мобильников, радиации и генномодифицированных продуктов, страшится тридцатиградусной жары и зимнего холода, начинает паниковать, если в животике появится хотя бы маленький намек на боль. Еще один повод для беспокойства и страхов любой беременной - это секс. Нередко опасения за малыша пугают супругов настолько, что интимные отношения оказываются под запретом. А ведь зря.

Мораторий на интим
Для того чтобы отказаться от секса на долгие 9 месяцев, нужна весомая причина. Есть несколько причин для добровольного «усмирения плоти»:
- венерическое заболевание у партнера, которое может передаваться половым путем;
- если раньше у беременной уже был выкидыш;
- многоплодная беременность (когда в животике больше одного малыша);
- предлежание или низкое прикрепление плаценты, которое показало УЗИ;

Канадская политика добавки в зерновые продукты фолиевой кислоты уже оправдала себя в части предупреждения дефектов невральной трубки. А последнее исследование ученых из НИИ университета МакГила показывает, что также фолиевая кислота снижает на 6% уровень врожденных заболеваний сердца.

1. Дышите, представляя, что вам нужно надуть большой воздушный шар. Воздушный шар – это матка, и ее нужно надуть со всех сторон. Таким образом, посылайте воздух как можно глубже в живот. Во время родов это делает двойной положительный эффект: ребенок получает дополнительную порцию кислорода и одновременно во время схваток происходит вытяжение, облегчающее роды.

2. Сядьте поудобнее на пол, не сгибая ног и как можно шире раздвинув их. Теперь представьте себе, что родовая боль начинается спереди. Поэтому дышите как можно глубже и сильнее, представляя, что вы посылаете дыхание по направлению к лобковой кости.

Как астронавт парит ребенок в утробе матери. В темной теплой пещерке живота он за последние недели устроился весьма удобно – у него есть все, что нужно для жизни. Живот матери – это прекрасно обустроенная детская комната: матка и околоплодные воды защищают ребенка, а пуповина и плацента снабжают его всем необходимым.

Матка

Она представляет собой небольшую (от семи до десяти сантиметров в длину) грушеобразную мышцу, однако во время беременности она проявляет поразительные способности. Дело в том, что матка может расти – в конце беременности она растягивается от дна таза до ребер. Таким образом, она становится самой большой и сильно мышцей тела и тем самым создает место для ребенка (иногда и не для одного). У матки есть три отверстия, два ведут к яичникам, а одно к зеву матки. Во время родов маленькое отверстие зева матки расширяется почти в 100 раз, чтобы мог родиться ребенок. Однако до этого момента зев матки остается плотно закрытым слизистой пробкой, которая не дает бактериям и микробам проникнуть в матку.

Околоплодные воды